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Apoios: CARMASIL  

YOGA NIDRA

RELAXAMENTO CONSCIENTE

02 de Janeiro 2019 das 21h00 ás 22h00

O yoga nidra é uma forma de meditação profunda que propomos ao nosso organismo. Trata-se essencialmente de uma técnica de meditação muito particular, que nos coloca no ritmo do nosso próprio corpo.

Quando realizamos yoga nidra, estamos a estabelecer uma conexão direta com as frequências do nosso organismo. Com a prática diária de yoga nidra é possível alcançar inúmeros benefícios, tais como:

• Tratamento de insónia;
• Alívio de tensão alta;
• Prevenção de doenças cardiovasculares;
• Prevenção de doenças psicossomáticas;
• Alívio de stress e irritabilidade;
• Aumento de produção de células que

combatem doenças infecciosas;
E muito mais.

A sessão terá a duração de 60 minutos.
Deverá trazer para esta prática um tapete de yoga

ou esteira de campismo, mantinha e uma almofada (opcional)

Facilitadora: Filipa Li
Preço: 5,00€

Inscrições obrigatórias.